Pełny kurs wspinaczki skalnej

Zajęcia teoretyczne:

• Omówienie podstawowego sprzętu wspinaczkowego.
• Teoria asekuracji (bouldering – asysta, wspinaczka na wędkę, z dolną asekuracją).
• Zjazdy na linie, wychodzenie po linie.
• Podstawowe formacje skalne.
• Niebezpieczeństwa wspinania ze szczególnym uwzględnieniem wspinania skałkowego.
• Podstawy pierwszej pomocy przedmedycznej.
• Formy uprawiania wspinaczki, style wspinania, skale trudności, przewodniki i rejony wspinaczkowe.
• Zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia PZA, dostęp do skał (Nasze Skały, i inne organizacje).
• Normy etyczne obowiązujące w środowisku wspinaczy, zagadnienia ochrony przyrody.
• Historia wspinania (opcjonalnie).

Zajęcia praktyczne:

• wiązanie się liną z zastosowaniem uprzęży (podwójną ósemką)
• praktyczna znajomość węzłów: kluczka, ósemka, taśmowy (równoległy), półwyblinka, wyblinka, flagowy, bloker, prusik, węzeł francuski, (opcjonalnie skrajny tatrzański, podwójny zderzakowy)
• zwijanie i przenoszenie liny
• dobór sprzętu do konkretnej drogi, poprawne noszenie sprzętu
• samodzielne zakładanie punktów asekuracyjnych (kostki, kostki mechaniczne itp.)
• wykorzystanie punktów naturalnych
• właściwe rozmieszczanie punktów przelotowych, łączenie punktów asekuracyjnych
• prawidłowe prowadzenie lin jedno i dwutorowo (opcjonalnie), używanie liny pojedynczej oraz lin połówkowych (opcjonalnie)
• budowanie stanowisk do wędki z wykorzystaniem punktów naturalnych, spitów/ringów, wykorzystanie stanowisk górnych do wędkowania (podwieszanie liny w łańcuchu stanowiskowym);
• budowanie stanowisk asekuracyjnych dolnych, górnych i pośrednich
• obsługa przyrządów asekuracyjnych w zakresie podawania, wybierania, hamowania liny oraz jej blokowania i odblokowania (przyrządy typu kubek – dowolny rodzaj)
• obsługa przyrządów wielofunkcyjnych (np. typu ATC Guide, Reverso, Pivot itp.) na górnym stanowisku ze szczególnym uwzględnieniem bezpiecznego odblokowywania go pod obciążeniem
• wykorzystanie półwyblinki z karabinkiem HMS do asekuracji (wybieranie, hamowanie, blokowanie)
• obsługa przyrządu typu półautomat: Click Up, Smart, Gri Gri, Eddy itp. -asekuracja (wybieranie, hamowanie, blokowanie)
• przewiązywanie liny przez ring zjazdowy/stanowisko zjazdowe; zdejmowanie ekspresów podczas opuszczania
• zakładanie stanowisk zjazdowych, przygotowanie liny i sprzętu do zjazdu
• zjazd w wysokim przyrządzie wraz z odpowiednią autoasekuracją, zjazd ze stanowiskiem pośrednim
• rozwiązywanie prostych sytuacji awaryjnych podczas zjazdu (np. przejście ze zjazdu do podchodzenia po linie)
• wychodzenie po linie (prusikowanie)
• opuszczanie partnera na linie z górnego stanowiska
• podstawy rozgrzewki przed wspinaniem
• zapoznanie z różnymi formacjami skalnymi i technikami ich pokonywania (wykorzystanie chwytów i stopni, ustawienia ciała – pozycja frontalna i boczna)
• zasady bezpieczeństwa podczas bulderingu w skałkach; asysta (spotowanie)
• praktyczna umiejętność wykorzystywania przewodników wspinaczkowych (odnajdywanie skały i drogi wspinaczkowej) korzystanie z aplikacji internetowych (opcjonalnie)

• Kurs zaczynany pierwszego dnia o godzinie 8:00 rano (Dolinki Podkrakowskie, szczegółową lokalizację instruktor poda na dzień – dwa przed kursem, w zależności od pogody) lub o 9:00 (Sokoliki, na campingu 9up).
• Szkolenie rozpoczniemy od omówienia programu szkolenia, zasad bezpieczeństwa i wydania sprzętu. 
• Zajęcia prowadzone będą codziennie w godzinach od 8:00 do 16:00. W kolejnych dniach będziemy zmieniać lokalizację zajęć, tak abyście mogli poznać okoliczne rejony skalne. W przypadku złej pogody możemy część zajęć zrealizować na ściance wspinaczkowej. 
• Dojazd na zajęcia możliwy jest komunikacją publiczną z Krakowa bądź samochodem (zachęcamy do umawiania się na wspólny dojazd celem ograniczenia wpływu na środowisko). Osoby spoza Krakowa mogą skorzystać z bogatej oferty noclegowej w okolicy. 
• W przypadku kursów w Sokolikach rekomendujemy nocleg na campingu 9up, tam też będziemy spotykać się przed wyjściem w skały. 
• Szczegółowy program dostosujemy do warunków pogodowych. Zajęcia techniczne przeplatane będą teorią, jednak przygotujcie się na spędzenie całego dnia w terenie. 

• • Buty wspinaczkowe;
  • Wygodna, nie krępująca ruchów odzież dostosowana do temperatur panujących w czasie odbywania kursu (sprawdź prognozy!);
  • Kurtka przeciwdeszczowa, dodatkowo może się przydać parasol;
  • Plecak o pojemności co najmniej 30 litrów;
  • Obuwie dostosowane do poruszania się w terenie;
  • Krem z filtrem UV, okulary przeciwsłoneczne, czapka z daszkiem lub chusta;
  • Preparat odstraszający komary i kleszcze;
  • Przyda się także woreczek na magnezję.

Cena szkolenia zawiera opiekę instruktora PZA, instruktaż, materiały dydaktyczne oraz konsultacje po szkoleniu. W cenie jest również cały sprzęt wspinaczkowy używany w ramach szkolenia, z wyjątkiem butów wspinaczkowych. 

W przypadku złej pogody, konieczne będzie również opłacenie wejścia na ściankę wspinaczkową. 

Uczestnicy organizują sobie transport i ewentualny nocleg we własnym zakresie. 

W przypadku kursów w Sokolikach, zachęcamy do wspólnego noclegu na campingu 9up (możliwy nocleg w namiocie lub w pokoju w standardzie schroniskowym). O szczegóły zapytaj przy zapisach!