Treść zajęć teoretycznych:
- Zagrożenia terenu skalnego, zasady bezpieczeństwa.
- Etyka wspinaczkowa, ochrona przyrody, zasady dostępu do skał (INS).
- Podstawowe informacje o sprzęcie: liny i repsznury, kaski, buty, uprzęże biodrowe, karabinki, ekspresy, pętle, przyrządy asekuracyjne (kubki, przyrządy półautomatyczne), akcesoria: magnezja, woreczek, inne (okularki do asekuracji, beta-stick, ekspres typu antypanic), stałe punkty asekuracyjne (ringi/kotwy, stanowiska).
- Podstawowe informacje o sprzęcie do własnej asekuracji (kostki, kostki mechaniczne, itp)
- Nauka zakładania punktów przelotowych na własnej asekuracji.
- Budowa stanowisk asekuracyjnych: dolnych, górnych, pośrednich, zastosowanie różnych elementów wyposażenia do budowy stanowisk (lina, taśmy, repy).
- Wykorzystanie półwyblinki z karabinkiem HMS do asekuracji na górnym stanowisku (wybieranie, hamowanie, blokowanie, odblokowanie).
- Obsługa przyrządów wielofunkcyjnych typu Pivot, Reverso, ATC, itp na górnym stanowisku.
- Zastosowanie punktów wysyłowych i ochronnych stanowiska.
- Taktyka, w tym: Poruszanie się w ścianie na drogach ubezpieczonych oraz na własnej asekuracji, wycofanie się ze ściany; dobór sprzętu do drogi wspinaczkowej, budowa odpowiedniego stanowiska asekuracyjnego i zachowanie na stanowisku, taktyka gospodarowania sprzętem na stanowisku asekuracyjnym.
- Omówienie zjazdów ze stanowiskiem pośrednim.
- Sytuacje awaryjne podczas wspinania zespołowego oraz wspinania na własnej asekuracji.
- Korzystanie z przewodników wspinaczkowych i map. Podstawy orientacji w terenie.
- Podstawy teorii asekuracji.
- Komendy i terminologia wspinaczkowa.
- Podstawowe formacje skalne.
- Skale trudności używane w skałkach (krakowska, francuska, UIAA), style wspinania.
- Zachowanie w razie wypadku wspinaczkowego, zawartość apteczki wspinaczkowej.
- Zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia PZA.
Treść zajęć praktycznych:
Podstawowe umiejętności ogólne:
- Zakładanie i regulacja uprzęży oraz wiązanie się do niej liną.
- Znajomość węzłów: kluczka, ósemka, flagowy, węzły zaciskowe, krawat, wyblinka, półwyblinka,
stoper, opcjonalnie – skrajny tatrzański. - Obsługa przyrządu asekuracyjnego typu kubek oraz przyrządu półautomatycznego w zakresie: podawania, wybierania, hamowania liny oraz jej blokowania i odblokowania.
- Poprawna asekuracja, obejmująca: wybór miejsca i metody asekuracji w zależności od terenu, partnera i sytuacji, przygotowanie liny do wspinania.
- Przygotowanie i dobieranie sprzętu do konkretnej drogi oraz poprawne rozmieszczenie na uprzęży;
- Zwijanie i przenoszenie liny;
- Prawidłowa rozgrzewka oraz podstawowe techniki wspinania: wykorzystanie chwytów i stopni, ustawienia ciała, wspinanie w różnych formacjach skalnych.
- Zasady bezpieczeństwa: wzajemna kontrola partnerów (węzły, wpięcie liny w przyrząd, przygotowanie sprzętu, poprawne założenie uprzęży , itp).
- Zasady bezpieczeństwa podczas bulderingu, asekuracja bulderującego lub prowadzącego przed pierwszą wpinką.
Zjazdy:
- Przygotowanie liny i sprzętu do zjazdu.
- Procedury bezpieczeństwa podczas zjazdów.
- Zjazd w wysokim przyrządzie wraz z autoasekuracją.
- Zjazd ze stanowiskiem pośrednim.
Wspinaczka na wędkę:
- Konieczna praktyczna znajomość operacji z zakresu podstawowych umiejętności ogólnych, węzłów, zjazdów po linie, poprawnej asekuracji i wyboru miejsca w zależności od zastosowanych rozwiązań, terenu, partnera i sytuacji, przygotowanie liny do wspinania.
- Budowanie stanowisk do wędki: stałe punkty asekuracyjne, np. stanowisko z łańcuchem i dwa stałe punkty niepołączone ze sobą, na punktach naturalnych (np. drzewa, ucha skalne).
- Bezpieczne dojście/zjazd do stanowiska w celu założenia wędki.
- Przekierowanie wędki dodatkowym ekspresem gdy stanowisko znajduje się z boku w stosunku do linii drogi oraz podobne aspekty.
- Likwidacja wędki.
Wspinaczka z dolną asekuracją:
- Poprawna asekuracja prowadzącego, obejmująca: wybór miejsca i metody asekuracji w zależności od terenu, partnera i sytuacji, przygotowanie liny do wspinania.
- Wspinanie z dolną asekuracją na drogach ubezpieczonych, w tym: prawidłowe prowadzenie liny, stosowanie ekspresów o różnej długości w tym górskich, przedłużanie ekspresów, oraz prawidłowe wpinanie ekspresów i liny w ekspresy, omówienie błędów i sposobów radzenia sobie z nimi.
- Przewiązywanie się przez stanowisko (różne typy stanowisk) i opuszczenie na dół przez asekurującego.
- Zdejmowanie ekspresów podczas opuszczania.
- Nauka odpadnięć i wyłapywania odpadnięć. Zalecane przećwiczenie na przyrządach typu kubek oraz na przyrządach półautomatycznych.
Wspinaczka na własnej asekuracji:
- Przygotowanie do wspinania na drodze nieubezpieczonej obejmujące: czytanie schematów/topo dróg, dobór sprzętu do drogi, prawidłowe rozmieszczenie na uprzęży.
- Wspinanie z dolną asekuracją na drogach nieubezpieczonych obejmujące: poprawne rozmieszczanie punktów przelotowych, ewentualne ich kontrowanie, wykorzystanie punktów naturalnych, prowadzenie liny (opcjonalnie lin połówkowych), zastosowanie różnej długości ekspresów w tym górskich.
- Budowa stanowisk asekuracyjnych: dolnych, pośrednich, górnych oraz zjazdowych.
- Asekuracja partnera idącego z dołu, czyszczenie wyciągu.
- Operacje na stanowisku, w tym: związane ze zmianą na prowadzeniu, przekazaniem sprzętu, zastosowaniem odpowiedniej metody asekuracji w zależności od terenu, partnera i sytuacji. Zastosowaniem punktu wysyłowego/ochronnego stanowiska, itp.
- Zjazdy w tym zjazdy ze stanowiskiem pośrednim.
Proste sytuacje awaryjne:
- Bezpieczne wycofanie się z drogi z ringa oraz plakietki.
- Przejście do samodzielnego zjazdu po linie po poprowadzeniu drogi.
- Bezpieczne wycofanie się ze stanowiska z jednego punktu typu „świński ogonek”/”baranie rogi” lub gdy okazuje się być ono niebezpiecznie zużyte.
- Zablokowanie przyrządu węzłem flagowym oraz odblokowanie.
- Omówienie opuszczania prowadzącego na ziemię przy zbyt krótkiej linie.
- Rozwiązywanie sytuacji awaryjnych podczas wspinania: np podchodzenie po linie (prusikowanie).
- Podciąganie partnera za pomocą metody U.
- Odblokowanie przyrządu pod obciążeniem, opuszczenie partnera na linie z górnego stanowiska.
Zaliczenie kursu: Warunkiem zaliczenia kursu i otrzymania zaświadczenia ze skierowaniem do dalszego szkolenia jest opanowanie wymienionych w programie umiejętności. W zakresie techniki asekuracji, pokonywania dróg ubezpieczonych z dolną asekuracją oraz na własnej asekuracji w terenie nieubezpieczonym.
Absolwent kursu powinien:
- Znać podstawowy sprzęt i węzły oraz zasady bezpieczeństwa podczas bulderingu i wspinania z liną.
- Wspinać się, asekurować oraz prawidłowo zainstalować i zlikwidować „wędkę”.
- Samodzielnie i sprawnie poruszać się na drogach ubezpieczonych w stopniu minimum V.
- Prawidłowo asekurować z dolną asekuracją na drodze ubezpieczonej
- Dobrać metodę asekuracji oraz miejsce w zależności od terenu, partnera i sytuacji.
- Prawidłowo wyłapywać odpadnięcia osoby prowadzącej.
- Przewiązać się oraz samodzielnie zjechać po skończeniu drogi ubezpieczonej.
- Znać sprzęt, węzły oraz zasady bezpieczeństwa podczas poruszania się w terenie nieubezpieczonym.
- Wspinać się oraz prawidłowo i samodzielnie zakładać własne punkty asekuracyjne przelotowe oraz stanowiskowe.
- Samodzielnie i swobodnie poruszać się na własnej asekuracji na drogach o trudnościach minimum IV+
- Prawidłowo asekurować prowadzącego oraz partnera idącego z dołu.
- Umieć zjechać z wykorzystaniem stanowiska pośredniego po skończeniu drogi lub podczas wycofywania się z drogi wspinaczkowej.
- Poradzić sobie w prostych sytuacjach awaryjnych wymienionych w programie pełnego-intensywnego kursu wspinaczki skalnej.
Wystawiane zaświadczenie umożliwia absolwentowi udział w kursie taternickim, zgodnie z programem Polskiego Związku Alpinizmu.
- Buty wspinaczkowe;
- Wygodna, nie krępująca ruchów odzież dostosowana do temperatur panujących w czasie odbywania kursu (sprawdź prognozy!);
- Kurtka przeciwdeszczowa, dodatkowo może się przydać parasol;
- Plecak o pojemności co najmniej 30 litrów;
- Obuwie dostosowane do poruszania się w terenie;
- Krem z filtrem UV, okulary przeciwsłoneczne, czapka z daszkiem lub chusta;
- Preparat odstraszający komary i kleszcze;
- Przyda się także woreczek na magnezję.
W ramach szkolenia zapewniamy cały sprzęt techniczny konieczny do jego zrealizowania: od uprzęży i kasku aż po wszystkie karabinki i liny. Macie pewność, że całe wyposażenie posiada wymagane atesty i certyfikaty oraz jest w stanie technicznym pozwalającym na bezpieczne użytkowanie. Jeżeli chcecie korzystać z własnego sprzętu (na przykład uprzęży lub kasku) zgłoście to instruktorowi przed rozpoczęciem zajęć.
Cena szkolenia zawiera opiekę instruktora PZA, instruktaż, materiały dydaktyczne oraz konsultacje po szkoleniu. W cenie jest również cały sprzęt wspinaczkowy używany w ramach szkolenia, z wyjątkiem butów wspinaczkowych.
W przypadku złej pogody, konieczne będzie również opłacenie wejścia na ściankę wspinaczkową.
Uczestnicy organizują sobie transport i ewentualny nocleg we własnym zakresie.
W przypadku kursów w Sokolikach, zachęcamy do wspólnego noclegu na campingu 9up (możliwy nocleg w namiocie lub w pokoju w standardzie schroniskowym). O szczegóły zapytaj przy zapisach!
