Wiedza

Rozwój wspinaczkowy

Wspinaczka jest jednym z najbardziej złożonych sportów – bardzo technicznym, bardzo wymagającym psychicznie (w końcu dość łatwo, przynajmniej w porównaniu do innych dyscyplin, można się zabić), nie da się też ukryć że bardzo fizycznym. Dlatego też tak fascynuje, szczególnie na etapie początkowym, a jest to wspaniały czas: dużo nowych umiejętności, szybki rozwój, ale też konfrontacja…
Czytaj dalej

Buty wspinaczkowe dla początkujących

Buty wspinaczkowe – od korkotrampków po modele zawodnicze Buty to zwykle pierwszy element wyposażenia, który musimy kupić. Ciężko przed tym uciec, bo choć na ściankach wspinaczkowych można je wypożyczyć, to na dłuższą metę nie będzie to rozwiązanie ani komfortowe, ani opłacalne. Szkoły wspinaczkowe zwykle nie zapewniają butów (choćby ze względów higienicznych), a i do późniejszej,…
Czytaj dalej

W poszukiwaniu komfortu, czyli jak się ubrać zimą w góry?

Ciepło w surowych warunkach Uprawianie sportów górskich zimą to zdecydowanie większe wyzwanie, niż działalność w warunkach letnich – a że w górach szukamy wyzwań, stąd rosnąca popularność “zimy”. Niezależnie od tego, czy działamy turystycznie (pieszo lub nartach), czy wspinaczkowo, zagadnienie utrzymania komfortu termicznego będzie jednym z priorytetów. Czynnikami, przed którymi chcemy się chronić, jest niska temperatura, wiatr,…
Czytaj dalej

Iza Czaplicka zjeżdżająca z Engat’s aux Arcas na Pointe des Arcas

Zjazdy – część 2

Zdjęcie nagłówkowe: Iza Czaplicka zjeżdżająca z Engat’s aux Arcas na Pointe des Arcas. Fot. A. Klimas. Procedura zjazdu W tym rozdziale opiszemy całą procedurę zjazdu. Będziemy się skupiać na zaawansowanych technikach i nie będziemy omawiać podstaw zjazdu na linie, bo od tego są dedykowane kursy i zakładamy, że tą wiedzę już posiadacie. Jeśli nie, to…
Czytaj dalej

Zjazdy

Zdjęcie nagłówkowe: Tomek Szewczyk rozpoczyna zjazdy z Grand Charmoz, Alpy Francuskie. Fot. M. Semow. Udało nam się skończyć drogę w dobrym czasie, niemniej to nie koniec przygody, bo do podstawy ściany czeka nas kilkanaście zjazdów. W tym artykule opiszemy jak zrobić je sprawnie, bezpiecznie i w dobrym czasie.  Zjazdy są jednym z najniebezpieczniejszym etapów wspinania.…
Czytaj dalej

Szybkość wspinania

Zdjęcie nagłówkowe: Ilona Gawęda na biwaku w ścianie Half Dome, Yosemite, USA.  Stare powiedzenie, że “prowadzący robi styl, a drugi robi czas” to niestety za mało. Lepszym jest stwierdzenie, że prowadzący robi styl ale szybko, a drugi powinien zapylac=pędzić, gnać. Można założyć, że drugi powinien przejść wyciąg max w połowie czasu pierwszego. Jeśli drugi nie…
Czytaj dalej

Podejście

Ktoś mógłby pomyśleć – jakąż to filozofią jest podejście pod ścianę, aby o tym pisać cały artykuł. Jeśli też tak uważacie, to albo żyjecie w błogiej ignorancji, albo regularnie biegacie ultra po górach i faktycznie dla Was 3h podejście z 15kg plecakiem tylko odrobinę podnosi Wam tętno.  Oczywiście nie mówimy tutaj o podejściach takich jak…
Czytaj dalej

Jak radzić sobie z ryzykiem

Jeśli ktoś powie wam, iż wspinanie, droga, podejście czy zejście jest w pełni bezpieczne, to z czystym sumieniem możecie przestać go słuchać.  Sport w który się bawimy jest inherentnie niebezpieczny, dlatego też warto zastanowić się co to tak naprawdę znaczy i jak sobie z tym radzić. Dwójka-samobójka czy szybki zespół? Fot. M. Semow Czym jest ryzyko? W kontekście ryzyka…
Czytaj dalej

Jedziemy!

Za nami dopiero etap przygotowania: droga wybrana, jej przebieg znamy na pamięć. Plecak spakowany, prognoza sprawdzona i suniemy gładko rozcinając ciemną noc reflektorami samochodu. Czy aby zrobiliśmy już wszystko, co w naszej mocy, aby planowaną drogę przejść szybko i sprawnie? To się jeszcze okaże… Akcja! Akcja wspinaczkowa (górska), zaczyna się od wyjścia z samochodu albo…
Czytaj dalej

O jedzeniu w górach

Jedzenie i picie

W kontekście wspinaczkowym każdy powinien znać siebie i swoje możliwości. Podobnie jest z jedzeniem i piciem. Wraz z doświadczeniem, każdy tworzy swoje własne preferencje i dowiaduje się, co mu najbardziej odpowiada w temacie odżywiania przed, w trakcie i po wysiłku. Długa droga wspinaczkowa jest pod tym względem równie skomplikowanym przedsięwzięciem jak ultramaraton.. W tym artykule przedstawimy…
Czytaj dalej