Położona po południowej stronie masywu Bregaglia, znana nam przede wszystkim...
Czytaj więcej 08 -
11
luty
sobota
Program szkolenia nastawiony jest przygotowanie do samodzielnej działalności w górach typu alpejskiego, z naciskiem na umiejętności praktyczne. Wymagania kondycyjne i techniczne dostosowujemy do możliwości uczestników, jednak trzeba przygotować się na pokonanie co najmniej 700 metrów przewyższenia i spędzenie całego dnia w górach.
Program “Skiturowego ABC” przygotowałem specjalnie dla osób, które stawiają pierwsze kroki na skiturach. Może to oznaczać, że macie za sobą już pierwsze wycieczki na fokach, w Beskidach lub Tatrach, może też nie mieliście do tej pory żadnej styczności z tym sportem. Omówimy obsługę sprzętu od podstaw, tak by korzystanie ze skiturów w terenie stało się przyjemnością. Zwrócimy uwagę na technikę poruszania się na skiturach, planowanie tempa podejścia i postojów czy zasady poruszania się na nartach na terenie Tatrzańskiego Parku Narodowego.
Mimo tego, że skupimy się na nauce, konieczne będzie podejście na fokach - na tym polega skituring! Będziemy poruszać się spokojnym, spacerowym tempem, ale też spędzimy cały dzień w ruchu. Dobrze mieć kondycję pozwalającą na poruszanie się tempem spacerowym cały dzień po górach. Wysiłek na szkoleniu jest podobny jak na przykład w trakcie pieszej wycieczki na Kasprowy Wierch latem. Obciążenie kondycyjne na tym szkoleniu nie będzie większe niż 2/5 - przeczytaj co to znaczy.
W zakresie techniki jazdy na nartach konieczne jest co najmniej sprawne poruszanie się na nartach zjazdowych. Co to znaczy? Jeżeli z Kasprowego, po przygotowanej trasie zjeżdżasz z sercem na ramieniu - oznacza to że w terenie możesz czuć się niekomfortowo. Wskazana jest płynna, pewna jazda na przygotowanych czarnych trasach zjazdowych. Chcesz wiedzieć więcej o przygotowaniu technicznym do skituringu? Przeczytaj tutaj.
Najważniejszym punktem programu są zasady bezpiecznego działania w górach, na to też będę kładł największy nacisk. Mocno związane z nimi są techniki pozwalające na sprawne, skuteczne ale i wygodne poruszanie się na skiturach. Dobre opanowanie umiejętności planowania i posługiwania się sprzętem to najlepszy sposób na ograniczenie ryzyka które w górach zawsze nam będzie towarzyszyło!
Teoria:
Cena szkolenia zawiera opiekę instruktora PZA, instruktaż, materiały dydaktyczne oraz konsultacje po szkoleniu.
Dla chętnych możemy zarezerwować noclegi w pensjonacie w Zakopanem, w tym celu prosimy o informację najpóźniej 10 dni przed terminem.
Dodatkowo musicie przygotować pieniądze na:
– bilety wstępu do TPN,
– wyżywienie,
– nocleg,
– transport lokalny (np. bus do Kuźnic),
– wypożyczenie sprzętu skiturowego.
Położona po południowej stronie masywu Bregaglia, znana nam przede wszystkim...
Czytaj więcej
Buty wspinaczkowe – od korkotrampków po modele zawodnicze Buty to...
Czytaj więcej
Ciepło w surowych warunkach Uprawianie sportów górskich zimą to zdecydowanie...
Czytaj więcej